Так ли хороша аэройога? Нюансы популярной техники!
Воздушная йога становится все популярнее и ежегодно желающих испытать положительный эффект от нее оказывается все больше. В чем состоит уникальность данного направления и какого эффекта помогает достичь? На эти вопросы постараемся дать ответ в этой небольшой статье. Первым делом хочется сказать, что воздушную йогу придумал Кристофер Харрисон, который посредством этой техники сумел полностью восстановиться, после очень серьезной травмы.
Воздушная йога, это в некотором роде симбиоз традиционной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься не получится, потому как необходимо особое оборудование. Это специальный гамак, который крепится к потолку. Все виды упражнений выполняются на весу, гамак забирает на себя часть веса и даже трудные асаны можно будет легко сделать. Ощущаешь по-настоящему новые ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты паришь, тело расслаблено полностью. Также читайте: йогатерапия это что.
Одна из главных особенностей аэройоги, это антигравитационные перевороты. Приняв положение ноги вверх-голова вниз значительно улучшается кровоток. Постоянные тренировки нормализуют давление, повышают память, приводят мышцы в тонус. Со временем в теле появляется потерянная гибкость, легче даются физические и умственные нагрузки. Причем нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься аэройогой сможет любой, главное желание. Если у вас имеется бессонница, слабый иммунитет, боли в спине и мышцах, лишний вес, то без сомнений необходимо попробовать такой способ фитнеса.
Фанаты воздушной йоги заметили, что уже не смогут от нее отказаться, так как это наиболее простой способ снять стресс и зарядиться счастливыми эмоциями. Одно из описаний: тело словно перезагрузили, привычные уже боли просто пропали, трудно передать словами эмоции. Аэройога, это находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, однако при этом не выдерживает тяжелых тренировок, либо они противопоказаны. Абсолютно все занятия проходят под руководством профессионального тренера. Который покажет, как забраться в гамак и верно выполнить все упражнения.
Воздушная йога, это в некотором роде симбиоз традиционной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься не получится, потому как необходимо особое оборудование. Это специальный гамак, который крепится к потолку. Все виды упражнений выполняются на весу, гамак забирает на себя часть веса и даже трудные асаны можно будет легко сделать. Ощущаешь по-настоящему новые ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты паришь, тело расслаблено полностью. Также читайте: йогатерапия это что.
Одна из главных особенностей аэройоги, это антигравитационные перевороты. Приняв положение ноги вверх-голова вниз значительно улучшается кровоток. Постоянные тренировки нормализуют давление, повышают память, приводят мышцы в тонус. Со временем в теле появляется потерянная гибкость, легче даются физические и умственные нагрузки. Причем нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься аэройогой сможет любой, главное желание. Если у вас имеется бессонница, слабый иммунитет, боли в спине и мышцах, лишний вес, то без сомнений необходимо попробовать такой способ фитнеса.
Фанаты воздушной йоги заметили, что уже не смогут от нее отказаться, так как это наиболее простой способ снять стресс и зарядиться счастливыми эмоциями. Одно из описаний: тело словно перезагрузили, привычные уже боли просто пропали, трудно передать словами эмоции. Аэройога, это находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, однако при этом не выдерживает тяжелых тренировок, либо они противопоказаны. Абсолютно все занятия проходят под руководством профессионального тренера. Который покажет, как забраться в гамак и верно выполнить все упражнения.